Les ateliers naturo sont une réelle joie pour moi!
Ils sont un lieu unique de partage des clés de la santé dans la vision naturopathique.
En petit groupe, ils apportent la richesse du collectif et du partage d’expérience tout en permettant également d’adapter leur contenu aux attentes plus individuelles de chacun.
Autour d’un thème, que je choisis autant que possible en phase avec la saison, ils vous permettent de mettre en application ces clés dès la fin de l’atelier! Ah, ces bonnes résolutions jamais concrétisées… 🙂
Au cabinet, avec un coin cuisine, ils se veulent pratiques et concrets, vous y ferez probablement des découvertes gustatives, tout en sirotant une boisson originale…
Les dates et heures indiquées ci-dessous peuvent changer… Plusieurs possibilités pour vous inscrire:
* à la Biocoop de Varces pour les ateliers concernés
* en cliquant sur le bouton ci-dessous
* au 07 52 06 16 17
* par mail: contact@aquariuz.fr
Une fois inscrit.e, vous recevrez directement les mises à jour en cas de changement.
Et sinon, vérifiez régulièrement cette page!
L’inscription est gratuite, je vous remercie d’annuler votre inscription ou me tenir informée en cas d’empêchement. Règlement sur place ou par virement pour les ateliers concernés
LES ATELIERS DECOUVERTE GRATUITS
ATELIER GRATUIT — Pourquoi consulter en naturopathie?
NOUVEAU: accessible à distance!
Un atelier d’introduction à la naturopathie, avec un peu de grands principes et beaucoup d’exemples pratiques !
Quel est votre terrain ?
Comment évaluer votre vitalité ?
Que faire pour préserver sa santé naturellement ?
Nous évoquerons en particulier l’intérêt de l’approche naturopathique pour les soucis installés dans la chronicité: digestion, sommeil, douleurs,…
Un mardi par mois, à 12h30 ou à 18h:
Prochaines dates: 12 novembre et 10 décembre,
ou sur demande, n’hésitez pas à me contacter!
Durée: 1h
LES ATELIERS THEMATIQUES
Très régulièrement, autour d’un thème, les clés d’une bonne santé expliquées et une mise en pratique de techniques simples à faire chez soi.
> LES CLES DE VOTRE VITALITE
Réveiller les superpouvoirs de votre corps
Notre enjeu à tous: rester en forme longtemps!
Jusqu’en février, je vous propose une série de 8 ateliers, pour mieux comprendre et décoder les premiers signes de déséquilibre et comment réveiller les superpouvoirs de votre corps.
Comment faisons-nous pour évaluer notre vitalité?
Comment pouvons-nous répérer nos déséquilibres et nos potentiels, et surtout apprendre à les renforcer ?
Au programme de ce cycle:
18 oct – Etre en forme avec ses formes – Se réconcilier avec sa morphologie
8 nov – Bien bouger – Identifier les activités qui vous correspondent
22 nov – Une bonne immunité – Votre superpouvoir protecteur
6 déc – Bien manger – De l’assiette à vos cellules
10 jan – Les douleurs – Comprendre, prévenir, calmer
24 jan – Bien se reposer – Votre superpouvoir de régénération
7 fév – Et si c’était les hormones? – Décryptez les signaux d’alerte de votre corps
21 fév (à confirmer) – Vivre pleinement ses émotions – Activer votre superpouvoir de libération
De 17h à 19h
Au cabinet du Pont-de-Claix
N°1: Etre en forme avec ses formes – Se réconcilier avec sa morphologie – Nouvelle session le 3 décembre / 16h -18h
Ce premier atelier vous permettra de comprendre la cohérence entre poids, terrain et santé, pour mieux activer les leviers du changement
Au programme:
– Les poids cibles et les mesures
– Les différents terrains
– Les facteurs influençant la prise ou perte de poids
Et pour vous:
– Mesure personnalisée, positionnée sur l’échelle de santé
– Détermination de votre terrain et de ses caractéristiques
– Un livret thématique remis pendant l’atelier
N°3: L’immunité – Chouchouter votre superpouvoir protecteur – Vendredi 22 novembre / 17h-19h
Ce troisième atelier vous permettra de mieux comprendre le fonctionnement du système immunitaire et son interdépendance avec le reste de votre corps pour mieux l’entretenir naturellement.
Garante de votre système de défense, n’attendez pas qu’elle soit épuisée ou, au contraire, qu’elle s’emballe!
Au programme:
– L’immunité, comment ça marche?
– L’impact du reste de votre corps sur l’immunité
– Les clés naturelles pour entretenir une bonne immunité
Et pour vous:
– Auto-évaluation: comment va votre immunité?
– Un livret thématique remis pendant l’atelier
Co-animés avec Noëllie Brousse, coach forme et bien-être, les ateliers sont accessibles à l’unité ou par forfait de 3, 6 ou 8, avec des surprises à la clé!
– Minimum 4 participants
– A l’unité : 30€/ 25€ à partir de 5 participants ou au sein d’un forfait
– Forfait 3 ateliers : 75€
– Forfait 6 ateliers : 150€ + votre livret personnalisé
– Forfait 8 ateliers : 200€ + 1 bilan individuel 1h (naturopathie ou forme)
> LES PRODUITS LAITIERS
Amis ou ennemis?
Intolérances, lactose, apport en calcium, vache ou brebis, alternatives végétales,… Venez poser toutes vos questions pour y voir un peu plus clair sur les bienfaits et inconvénients réels ou supposés des produits laitiers
Mercredi 4 décembre, 17h15
Au magasin Biocoop de Varces
Sur réservation au magasin
Durée 1h
Participation recommandée 10€
Les ateliers auront lieu au cabinet du Pont-de-Claix, sauf mention contraire, aux dates et heures indiquées.
N’hésitez pas à me proposer des thèmes ou demander de nouveaux horaires via un commentaire en bas de page ou en me contactant directement!
Pour des groupes constitués (minimum 3 personnes), j’organise des sessions sur mesure (thématique, lieu, horaires,…), n’hésitez pas à me demander.
Ateliers déjà disponibles (n’hésitez pas à les redemander!):
CYCLE « LES CLES DE VOTRE VITALITE – Réveiller les superpouvoirs de votre corps »
- Atelier n°2: Bien bouger – Identifier les activités qui vous correspondent
Ce deuxième atelier vous donnera les clés pour adapter vos activités physiques ou sortir de la sédentarité avec plaisir, afin de profiter des bienfaits irremplaçables du mouvement jusqu’au cœur de vos cellules.
COMPRENDRE
- Alimentation saine: comment bien équilibrer ses menus?
Un atelier pour se simplifier la cuisine! Les bases à connaître pour une alimentation saine et surtout comment les mettre en pratique simplement.
Un coin cuisine nous permettra d’accompagner cet atelier par quelques dégustations. - Detox: les 5 clés pour une bonne detox
Focus sur la detox ou comment libérer notre organisme de tout ce qui l’encombre. Nous partagerons des remèdes naturels ainsi que les principales clés à plus long terme pour mieux comprendre et entretenir sa santé. - Cycle féminin: En harmonie avant et après la ménopause
Un atelier entièrement dédié au cycle féminin, pour mieux comprendre le fonctionnement hormonal et vivre sereinement toutes les phases depuis la puberté jusqu’à la ménopause.
Douleurs menstruelles, bouffées de chaleur, … Comme tous les ateliers, il sera interactif et permettra de focaliser sur les questions concrètes que vous vous posez. - Stress et sommeil, mieux dormir durablement
Rien n’y fait, votre sommeil résiste à toutes vos tentatives pour mieux dormir? Et si c’était plutôt un problème d’éveil? Venez comprendre les liens entre stress et sommeil et trouver des clés pratiques et toutes simples pour mieux dormir! - Mon corps a mal – Prévenir et calmer les douleurs musculaires et articulaires
Pour cet atelier en co-animation avec Noëllie Brousse, coach forme et bien-être, venez (re)découvrir comment fonctionne votre corps et de quoi il a besoin pour bouger en douceur et sans douleur! - Huiles essentielles (Base), les bases d’une utilisation sûre et efficace
- Huiles essentielles (Avancé), petite trousse pratique familialeAvec l’atelier BASE, « Les bases d’une utilisation sûre et efficace » , vous (re)découvrirez le monde des huiles essentielles, leurs incroyables propriétés et les précautions à respecter.
Dans l’atelier AVANCE, « Petite trousse pratique familiale », nous entrerons plus en détails sur les principales huiles à mettre dans sa trousse familiale et comment les utiliser au quotidien sans danger - Digestion et immunité, le rôle essentiel des intestins
- Un hiver à pleins poumons ! Prévenir les rhumes et autres petits maux de l’hiver
- Votre poids de forme, bien plus qu’un chiffre
Un atelier en co-animation avec Noëllie Brousse, coach forme et bien-être, pour aller au-delà du chiffre de la balance. Quelles sont les mesures qui comptent vraiment? Par quoi notre poids est-il influencé? Comment faire en pratique? Alimentation, activité physique, sommeil, stress, autant de questions passionnantes explorées dans cet atelier! - Le sucre & vous, Les bons choix pour votre santé
Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le sucre! Quel sucre choisir? Qu’est ce que l’index glycémique? Quels impacts du sucre sur votre santé?
PRATIQUER
- Techniques d’auto-massage pour libérer les tensions (muscles et organes)
- Mieux respirer: techniques simples au quotidien pour calmer le mental
Vos retours
« Merci Pennie pour cet atelier à la fois très complet et pratico-pratique! »
Caroline R.
Facebook