Les ateliers naturo sont une réelle joie pour moi!
Ils sont un lieu unique de partage des clés de la santé dans la vision naturopathique.
En petit groupe, ils apportent la richesse du collectif et du partage d’expérience tout en permettant également d’adapter leur contenu aux attentes plus individuelles de chacun.
Autour d’un thème, que je choisis autant que possible en phase avec la saison, ils vous permettent de mettre en application ces clés dès la fin de l’atelier! Ah, ces bonnes résolutions jamais concrétisées… 🙂
En magasin bio, ils se veulent pratiques et concrets, vous y ferez probablement des découvertes gustatives de nouveaux aliments, tout en sirotant une tisane…
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Chaque mois, autour d’un thème, les clés d’une bonne santé expliquées et une mise en pratique de techniques simples à faire chez soi.
Sam 3 décembre 2022 — Manger sainement
— A 9h30 — COMPRENDRE – Comment équilibrer simplement ses menus
— A 10h45 —PRATIQUER – Repas de fête: des idées pour un menu gourmand et sain
— A 12h —PRATIQUER – Recettes et astuces pour cuisiner “sans…” (vegan, gluten, produits laitiers,…)
Un atelier XXL pour se simplifier la cuisine! Les bases à connaître pour une alimentation saine et surtout comment les mettre en pratique simplement. Profitez des fêtes de fin d’année pour tester des idées festives et saines!
Le programme pour la rentrée de 2023 est en préparation, j’espère avoir le plaisir d’échanger avec vous autour de ces sujets passionnants!
Les ateliers auront lieu au magasin La Vie Claire de Varces aux dates et heures indiquées.
N’hésitez pas à me proposer des thèmes ou demander de nouveaux horaires via un commentaire ci-dessous!
Chaque atelier dure 2h30 en tout, en deux parties d’1h15.
BONUS: L’atelier de décembre est en format XXL sur toute la matinée de 9h30 à 13h!
La participation demandée est de 25€ pour l’atelier complet de 2h30 (35€ pour l’atelier complet de décembre) ou 15€ par partie.
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Précédents ateliers (n’hésitez pas à les redemander!):
COMPRENDRE
- Santé de la femme, une histoire de cycle
- Stress et sommeil, mieux dormir durablement
- Articulations et muscles, prévenir et calmer la douleur
- Alimentation saine, comment bien équilibrer ses menus
- Huiles essentielles (Base), les bases d’une utilisation sûre et efficace
- Huiles essentielles (Avancé), petite trousse pratique familiale
- Digestion et immunité, le rôle essentiel des intestins
- Un hiver à pleins poumons ! Prévenir les rhumes et autres petits maux de l’hiver
- Changement de saison, les 5 clés pour une bonne détox
PRATIQUER
- Techniques d’auto-massage pour libérer les tensions (muscles et organes)
- Mieux respirer: techniques simples au quotidien pour calmer le mental
